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什么是自然胎教?怀孕各个阶段应该如何进行自然胎教?

编辑名称:lyp2021-08-06

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即使宝宝还在妈妈的肚子里,ta的每一个动作,每一个表现甚至每一声心跳都已经牵动着准妈妈的心,准妈妈自然也要了解一些孕期常识,这样才能第一时间发现宝宝的异常,帮助宝宝健康成长。什么是自然胎教?怀孕各个阶段应该如何进行自然胎教?

什么是自然胎教?怀孕各个阶段应该如何进行自然胎教?

 什么是自然胎教?

 为促进胎儿的感官发育,母亲应多接受满足五感的良性刺激。母亲和胎儿一起欣赏美丽的自然风光,聆听鸟鸣、流水声等自然旋律,对胎儿的感官发育有很好的促进作用。充足的氧气含量也有利于胎儿大脑的发育。胎儿谈话可以在任何地方进行,但是与胎儿交谈可以给胎儿带来更多的灵感。父母向胎儿描述眼前的自然景观,是自然胎教的特点。

 孕妇在自然环境中可以增加一些行走距离。对于肘部的孕妇来说,散步是一项很好的有氧运动,它不仅能增加孕妇的肺活量和体内氧气供应,而且能为胎儿提供高质量的氧气。加速孕妇的血液循环,减轻腰腿疼痛,控制体重的增加。此外,在自然环境中散步也会使分娩更顺畅。

什么是自然胎教?怀孕各个阶段应该如何进行自然胎教?

 怀孕各个阶段应该如何进行自然胎教?

 怀孕初期,轻松散步。

 怀孕初期,孕妇的情绪比什么都重要。荷尔蒙水平的变化会导致严重的情绪波动。怀孕的妇女感到沮丧时可到附近的公园散步,以减轻心理压力。

 散步是所有孕妇都能做到的自然胎教。怀孕初期,孕妇情绪不稳定。出门散步会比坐在家里获得2~3倍的氧气,有利于改变情绪,加快血液循环。走路时,孕妇的子宫会有轻微的子宫收缩。这种规律的轻微子宫收缩对胎儿官发育。

 最佳散步时间为胎儿较稳定的上午10点至下午2点。但是,在阳光强烈的情况下不要外出。怀孕初期散步时可先放松走10分钟,等习惯了再逐步延长散步时间。步行速度以每分钟60米为宜,步行时腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。边走边和胎儿说话效果更好。走在自然界更容易爆发出灵感和活题。母亲可将所见、听、摸的自然景物和感觉详细地讲给胎儿。

 妊娠中期,进行森林浴给胎儿供氧。

 胎儿通过胎盘从母亲体内获得营养和氧气。大脑是体内供氧最敏感的器官。怀孕中期,大脑发育迅速给胎儿提供足够的氧气对大脑发育非常有利,培养聪明婴儿的可能性也很高。

 走在树木茂盛的森林里会让你的头脑更清醒,心情更愉快。树上散发的杀菌素也能过滤体内杂质,使血液更干净。林浴胎教的重点是不做剧烈运动,充分放松。胎盘在孕期中期已经形成,母亲的身体也进入了相对稳定的状态,因此可以到树木茂盛的公园或野外散步,为胎儿提供高质量的氧气。

 保持良好的心态,散步或坐在阴凉处休息。时间不要太长或太短,最好是一个小时。还要注意呼吸方法,提高吸氧效率。腹式呼吸对胎儿的氧气供应效果更好。腹式呼吸比胸式呼吸更多。每次呼吸最好是3秒,但避免腹部过度用力,避免头痛。

 妊娠晚期,进行刺激五感的风浴。

 对于刺激胎儿五感,促进智力发展,自然胎教具有良好的作用。听包含自然声音的音乐是一种比较方便的自然胎教方式。但是在怀孕中期之后,与人为的声音相比,让胎儿听到真正的鸟鸣、流水声、风声等声音,可以更有效地刺激五感的发展。

 以上就是什么是自然胎教?怀孕各个阶段应该如何进行自然胎教?的内容,希望能对大家有所帮助。

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