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婴幼儿需要补充鱼肝油吗?婴幼儿补充鱼肝油的作用是什么

编辑名称:婴幼儿需要补充鱼肝油吗2021-07-12

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“婴幼儿需要常规补充鱼肝油吗?”这是一个令很多妈妈困惑的问题。第一次看到这个问题时,感觉比较奇怪,因为这个产品在澳洲并不会推荐给婴幼儿使用。但是,为什么中国那么多妈妈被推荐呢?是不是因为国家不同,生活饮食结构不同,生活环境不同?又或者,其实都不是,我们其实不需要常规补充鱼肝油呢?

婴幼儿需要补充鱼肝油吗?婴幼儿补充鱼肝油的作用是什么

首先我们要了解什么是鱼肝油?

鱼肝油是鳕鱼等海洋鱼类肝脏的提取物,其中含有维生素A 和维生素D,是一种常见的膳食补充剂。鱼肝油在最早期是通过直接冷榨的方式;而在现代的鱼肝油加工工艺中,会把杂质以及维生素(尤其是维生素D)先去除,然后维生素A和D可能会被不同程度的添加回去。因此,同样叫鱼肝油的产品,因为提取自不同鱼类,不同的品牌,不同的生产商,不同的加工工艺等等,而导致其中含有的维生素A,维生素D,以及两者的比例,存在很大的差别。

婴幼儿需要补充鱼肝油吗?婴幼儿补充鱼肝油的作用是什么

维生素A是人类必须的营养元素之一,对视力,免疫系统,骨骼以及生殖系统健康等起着重要作用 。维生素A是一种脂溶性维生素,通过婴饮食或者膳食补充剂摄入后存积在人体内。维生素A以多种不同的化学形式天然存在。 动物源性的维生素A属于预先形成的维生素A,多来源于动物肝脏,鸡蛋,牛奶,三文鱼等。植物源性的维生素A属于维生素A原,多来源于绿叶,橙色和黄色的蔬菜(比如西蓝花,胡萝卜,红薯,南瓜),橙色的水果(比如芒果,哈密瓜,杏)等。健康人群可以通过饮食获得足量的维生素A。

根据现有的健康数据,0-12月龄健康婴幼儿,只要保持正常喂养(包括母乳喂养,配方奶喂养,及时添加均衡辅食),就可以获得足量的维持健康所需的维生素A,无需常规额外补充维生素A。

对于存在维生素A缺乏高风险的人群,比如早产儿,哺乳期妈妈自身营养无法保证导致维生素A缺乏并母乳喂养宝宝,囊性纤维化患者等, 则需要根据个体状况,在专业人士指导下补充维生素A。

婴幼儿需要补充鱼肝油吗?婴幼儿补充鱼肝油的作用是什么

维生素D促进人体对钙和磷的吸收,从而保证骨骼健康。人体所需的维生素D主要通过日晒获得,而食物来源维生素D 仅占很小一部分,因此,人体尚无法仅从食物摄入而获得足够的维生素D。

因此,对于存在维生素D缺乏风险的婴幼儿,比如纯母乳喂养的深色皮肤宝宝(我们中国宝宝属于黄色皮肤,也属于深色皮肤的一种),那么澳洲当前的建议是从出生开始,无需检查维生素D水平,便可以每日补充400 IU维生素D,从而来预防维生素D缺乏。幼儿预防性维生素D补充应该至少应持续到宝宝一周岁之后。

对于维生素D加强的配方奶粉喂养的婴幼儿,或者满周岁后饮用维生素D加强的全脂牛奶的幼儿,那么只要奶量保证,能从配方奶或者牛奶中每日额外摄入维生素D达400IU, 就无需继续额外补充。但是,如果通过奶量计算每日额外补充不足400IU维生素D,就需要补充不足部分。

因此,对于[鱼肝油,婴幼儿到底要不要补?]这个问题,

婴幼儿需要补充鱼肝油吗?婴幼儿补充鱼肝油的作用是什么

纯母乳喂养的婴幼儿,存在维生素D缺乏的风险,需要常规性预防性额外补充。

科学喂养的健康婴幼儿无需常规补充维生素A 。长期过量补充或者不当使用含动物性维生素A的膳食补充剂,可存在过量中毒风险。

鱼肝油产品中含有维生素A和维生素D,且其中含有的维生素A,维生素D,以及两者的比例,在不同产品中可以存在很大的差异和不确定性。科学养育的健康婴幼儿,无需常规补充鱼肝油。


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