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健康养生错误的锻炼方式 老年人有哪些错误的锻炼方式
健康养生错误的锻炼方式 老年人有哪些错误的锻炼方式

不少老年人退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康、活力的老人。但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法“强身”,甚至还会“伤身”!据中国江苏网介绍,约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。

2021-07-29阅读全文 >>

维生素C好处多健康养生少不得 多吃下面6种水果准没错
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维他命C又被称作“抗坏血酸”,是一种实际效果极好的抗氧剂,不但可以协助身体生成和修补胶原,推动血红蛋白浓度的消化吸收,还能具有抗氧化性,抵御氧自由基,从而具有美白皮肤作用。假如出現缺乏维生素C的状况,有可能造成败血病,造成肌肤流血、牙龈萎缩、缺铁性贫血等难题的出現,比较严重危害身体健康。

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